Fitness Fonctionnel Qui Fonctionne Vraiment - Sans Machines
Notre combinaison de kettlebells, mouvements fonctionnels et coaching expert vous aide à développer du muscle tout en brûlant des graisses. Des résultats réels et durables.
Améliorez la mobilité, réduisez la raideur et développez une force qui soutient votre vie quotidienne. Plusieurs membres rapportent se sentir mieux qu'ils ne l'ont été depuis des années.
Que ce soit devenir plus fort, perdre du poids ou simplement se sentir confiant, notre système éprouvé et notre coaching expert vous y amènent.
Apprenez de Shawn Mozen, qui a été le pionnier de l'entraînement kettlebell au Canada il y a plus de 23 ans à travers Agatsu Inc, et Sara Clare Lajeunesse, Directrice du programme de Mobilité et Mouvement Agatsu.
Vous ne joignez pas seulement un gym - vous vous entraînez avec des coaches qui ont transformé des milliers de vies.
Kettlebells, barres olympiques, sangles de suspension et poids du corps. Chaque outil est choisi pour des résultats maximaux, pas parce que c'est tendance.
Petites classes signifient attention personnelle à chaque fois. Votre forme est corrigée, vos progrès sont suivis, vous obtenez des résultats.
Pas d'entraînements aléatoires. Chaque cycle de 6 semaines s'appuie sur le précédent, assurant un progrès constant sans plateaux ni épuisement.
Corrigez vos hanches et épaules tendues. Chaque cours commence avec des mouvements qui défont les dommages du travail de bureau.
Apprenez la technique appropriée pour les swings kettlebell, squats, presses. Bonne forme = meilleurs résultats + pas de blessures.
L'entraînement principal. Brûlez des calories, développez du muscle, devenez plus fort. Adapté à votre niveau pour que tout le monde réussisse.
Étirements et respiration pour maximiser la récupération. Vous partirez énergisé, pas détruit.
Cours en petits groupes tout au long de la semaine
Parfait pour les athlètes, cadres ou toute personne voulant une programmation personnalisée
par mois (plus taxes)
Je n'ai jamais utilisé de kettlebell. Est-ce pour moi?
Parfait! Nous enseignons à tous depuis le début. Les kettlebells ne sont qu'un outil parmi d'autres - vous travaillerez aussi avec des barres olympiques, des sangles de suspension et des exercices au poids du corps. Nos entraîneurs experts s'assurent que vous apprenez en toute sécurité et progressez à votre rythme.
Est-ce que cela m'aidera à perdre du poids?
Oui! Nos membres atteignent constamment leurs objectifs de perte de poids grâce à la combinaison d'entraînement en force et de conditionnement métabolique. Vous développerez du muscle tout en brûlant des graisses, créant des résultats durables à long terme.
J'ai de vieilles blessures. Puis-je quand même m'entraîner?
Absolument. Plusieurs de nos membres ont commencé avec des blessures antérieures ou des limitations de mouvement. Nos entraîneurs experts modifient les exercices pour contourner les limitations tout en développant la force en toute sécurité. Nous nous concentrons sur l'amélioration de la qualité du mouvement, pas sur l'aggravation des vieux problèmes.
En quoi est-ce différent du CrossFit?
Nous nous concentrons sur le progrès durable, pas la compétition. Pas de course contre la montre, pas de mouvements olympiques complexes dès le premier jour, pas d'entraînements qui vous laissent incapable de marcher. Juste un entraînement intelligent qui vous rend plus fort sans vous détruire.
Que dois-je apporter au cours?
Juste de l'eau et une serviette. Portez des vêtements d'entraînement confortables et des chaussures à semelles plates (ou entraînez-vous pieds nus). Nous avons tout l'équipement incluant kettlebells, barres olympiques et tout ce dont vous avez besoin.
Entraînez-vous avec les coaches de force les plus expérimentés de Montréal
Appelez 514-965-3574 pour un Essai GratuitOu courriel: shawnmozen@me.com